12月25日晚，经管学院举办“缓解焦虑，赋能考试—大学生考前焦虑”专题讲座，本次讲座由浙江树人学院心理健康教育中心副主任高秀苹主讲。经管学院全体大一学生、大二心理委员共500余名同学参加。
讲座中，高秀苹结合丰富的心理咨询经验和典型案例，围绕大学生考前焦虑的常见表现、成因及应对策略等方面进行了深入浅出的讲解，并通过生动的案例分析和互动环节，帮助同学们正确认识和理解焦虑情绪，掌握科学有效的调节方法。高秀苹讲解了保持积极心态、合理安排复习计划、注重休息与放松等对于缓解考前焦虑的重要性，并鼓励同学们要相信自己，以平和的心态迎接考试。同时，她还为同学们提供了一些实用的心理调适技巧和放松练习，如深呼吸、正念冥想等，帮助大家在紧张的备考期间保持良好的心理状态。
讲座内容既有理论深度，又贴近学生实际，引起了在场同学们的强烈共鸣，帮助同学们提升了应对考试的信心和勇气，掌握了实用的心理调适技巧，为同学们的健康成长和全面发展提供了有力支持。
（经管学院 王子旋）
